Kategorier


The Hundred

The Hundred er alltid med, på alle nivå. Hoved målet er å varme opp kroppen, og gjør deg klar for å bevege deg.

Informasjon du finner her er ekstra input til det du har i manualen din.

 

The Hundred er en øvelse som en kunne ha skrevet en egen bok om, så anvendelig og variert kan den gjøres.

 

Har du f.eks. prøvd å gjøre den stående, eller på kne? Gjøre den motsatt, altså på magen? Sittende? Prøv, ganske morsomt å kjenne på kroppens respons i de ulike stillingene.